Як діяти, якщо ви чи ваші близькі отримали тепловий удар? - Поради від Юнісеф

Як діяти, якщо ви чи ваші близькі отримали тепловий удар? 

Літо в розпалі, а з ним — і ризик отримати тепловий удар. Це серйозний стан, який може загрожувати життю, тому важливо знати, як діяти.

Збережіть собі цей допис і поділіться з тими, кому це може знадобитися!

Що таке тепловий удар і як його розпізнати?

Тепловий удар — це важка форма гіпертермії, що виникає, коли організм не може ефективно охолоджуватися.

Ознаки теплового удару:

• Висока температура тіла (вище 39°C).

• Гаряча, суха або волога шкіра.

• Сильний головний біль, запаморочення.

• Сплутаність свідомості, дезорієнтація.

• Нудота, блювота.

• Прискорене серцебиття та дихання.

• Судоми, втрата свідомості.

Ваші дії при тепловому ударі:

1. Негайно викликайте швидку допомогу (103)! Це найважливіший крок.

2. Перемістіть людину в прохолодне місце. Це може бути тінь, кондиціоноване приміщення або хоча б місце з гарною вентиляцією.

3. Зніміть зайвий одяг. Розстебніть або зніміть якомога більше одягу, щоб допомогти тілу охолонути.

4. Охолодіть тіло.

   • Прикладіть холодні компреси або пакети з льодом до шиї, пахв, паху.

   • Обгорніть людину вологим прохолодним простирадлом.

   • Обризкуйте шкіру прохолодною водою.

   • Використовуйте вентилятор або обмахуйте, щоб створити потік повітря.

5. Дайте випити води (якщо людина при свідомості). Якщо постраждалий при свідомості і може ковтати, запропонуйте прохолодну воду або спортивний напій. Уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном.

6. Не залишайте людину на самоті до приїзду медиків.

Пам'ятайте про профілактику:

• Пийте достатньо води.

• Уникайте перебування на сонці в найспекотніші години (з 10:00 до 16:00).

• Носіть легкий, світлий одяг.

• Захищайте голову від сонця.

• Уникайте інтенсивних фізичних навантажень у спеку.

Бережіть себе та своїх близьких!