Вплив погодних умов на здоров’я та самопочуття людини
Спекотний мікроклімат має шкідливий вплив на організм людини, викликаючи погіршення самопочуття, зниження працездатності, загострення хронічних хвороб. Особливо це стосується людей похилого віку, осіб із хронічними кардіологічними та серцево-судинними захворюваннями, з надмірною масою тіла, тих, хто працює на відкритих місцевостях, у виробничих і громадських приміщеннях без кондиціонування.
Щоб уникнути негативного впливу спекотної погоди лікарі радять:
- уникати вживання алкоголю;
- носити легкий одяг;
- часто пити, не чекаючи виникнення відчуття спраги;
- знаходитися у прохолодному та кондиційованому приміщенні;
- носити головні убори;
- уникати фізичних навантажень або зменшити їх;
- захистити себе від сонячних променів;
- спостерігати за чутливими до спеки людьми;
- не залишати дітей у закритих автомобілях;
- уникати виходу на вулицю в найбільш спекотні години;
- часто приймати ванну або душ.
Хворим, які застосовують будь-які лікарські препарати, слід обов’язково радитися зі своїм лікарем стосовно того, як медикаменти можуть впливати на організм людини під час періоду літньої спеки. Пацієнти, які приймають препарати, що знижують втрату тепла, повинні бути проінструктовані лікарем про самообстеження. До лікарських препаратів високого ризику, які можуть підвищити ризик негативного впливу на здоров’я під час спекотної погоди, належать діуретики, антихолінергічні засоби, нейролептики.
Науковими даними підтверджено, щоб не наражати організм на небезпеку під час спеки, варто дотримуватися кількох простих рекомендацій. Зокрема, незалежно від відчуття спраги необхідно збільшити споживання чистої води протягом усього періоду спекотної погоди. З особливою увагою необхідно стежити за людьми, які не можуть обслуговувати себе самостійно (лежачі хворі, діти, пацієнти зі зниженою когнітивною функцією). Чутливі люди мають протягом спекотних періодів залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях. Покращити самопочуття може частий прийом ванни або душу та носіння легкого одягу з натуральних тканин.
Також у спекотні періоди варто знизити звичайну фізичну активність.
Робочий процес за спекотних умов необхідно організовувати з урахуванням заходів профілактики перегрівання організму і рекомендацій, викладених у пам’ятці.
За матеріалами moz.gov.ua