Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе. Час повернути турботу собі!
Ми, як правило, — чемпіони з підтримки інших. Ми готові вислухати друга, підбадьорити колегу чи прийти на допомогу родичу, навіть коли самі ледь стоїмо на ногах. Але в цій гонитві за чужим благополуччям ми часто забуваємо про одну важливу людину — себе. Іноді найскладніше — це дати собі дозвіл на відпочинок, співчуття та пріоритет.
Не можна налити з порожньої чаші.
Тримай ці п’ять простих, але потужних інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень і наповнювати власну "чашу":
Це не вимагає великих змін, лише кілька хвилин свідомої турботи.
