Як допомогти собі та іншим у періоди стресу -у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я

Важливі навички в періоди стресу

Ілюстроване керівництво ВООЗ з 5-ти розділів, кожен з яких містить нову техніку допомоги собі під час стресу. Ці техніки прості та дієві. Для зниження рівня стресу їх достатньо застосовувати лише кілька хвилин на день.

Ти можеш працювати з посібником вдома, під час перерв на роботі, перед сном або в будь-який інший час, коли буде нагода зосередитися та потурбуватися про себе.

Мобільний додаток BetterMe: Mental Health

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

Вебінари від ізраїльських фахівців

Як відновитися після пережитих травматичних подій. Перша емоційна допомога в екстрених ситуаціях. Робота з ПТСР. Сексуальне насильство під час війни – яким чином якнайкраще допомогти постраждалим. Особливості роботи з людьми з ампутованими кінцівками. Ці теми розкривають фахівці на вебінарах, організованих у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я.

Співпраця з Ізраїльським центром травми та стійкості NATAL відбувається у розвиток домовленостей Олени Зеленської та першої леді Ізраїлю Міхаль Герцог.