Спека: як подбати про себе

У спекотні дні важливо дотримуватися простих правил безпеки:

1) Пийте воду регулярно, не чекаючи спраги.

2) Уникайте перебування на спеці, шукайте прохолоду.

3) Обирайте легкий одяг і головний убір.

4) Користуйтеся сонцезахистом.

5) Дбайте про дітей, літніх людей і тих, хто має хронічні хвороби.

6) Не залишайте дітей і тварин у авто.

7) При погіршенні самопочуття — одразу переходьте в прохолоду та пийте воду.

Бережіть себе та близьких!

За інформацією Київінформ