Соцмережі та психічне здоров'я школярів: що варто знати батькам

«Я вважаю, що проводжу забагато часу в соцмережах» — так думає понад половина опитаних підлітків 14–17 років (54,6%), за даними Європейського опитування учнів ESPAD в Україні. Звіт Організації економічного співробітництва та розвитку, що охоплює дані з 38 країн світу, свідчить що серед 15-річних підлітків 65% дівчат і 55% хлопців проводять у соцмережах три години або більше. 

-Водночас дослідження демонструють, що діти та підлітки, які користуються соціальними мережами понад 3 години на день, можуть мати вдвічі вищий ризик появи проблем із психічним здоров'ям, зокрема симптомів депресії та тривоги. 

-Надмірне користування соцмережами має низку негативних впливів на різні сфери життя дітей та підлітків: 

-Проблеми зі сном. Активне користування соцмережами перед сном може спровокувати порушення сну, підвищити рівень тривожності та спричинити труднощі з концентрацією. 

-Зниження самооцінки та проблеми зі сприйняттям свого тіла. З переглядом контенту, зокрема в YouTube та Instagram, пов'язують зниження рівня задоволеності власним тілом і появу розладів харчової поведінки. Пасивне споживання контенту підсилює порівняння себе з іншими й підвищує ризик заниженої самооцінки та тривожності. 

-Кібербулінг. Діти, які зазнавали цькування в інтернеті, мають вищий рівень соціальної тривожності та депресивних симптомів. 

-Розосередження уваги. Постійні сповіщення й оновлення відволікають увагу дитини й закріплюють звичку постійно перевіряти телефон. Це може позначитися на продуктивності, здатності запам'ятовувати нову інформацію та навчанні загалом. 

-Соцмережі можуть бути й корисними. Вони дають підліткам змогу залишатися на зв'язку з друзями. Це може послаблювати відчуття самотності й тривоги та підвищувати задоволеність життям.  

-Позитивний ефект від соцмереж помітніший, коли підліток активно залучений до обговорень і спілкування з однолітками. Натомість пасивне гортання чужих стрічок частіше провокує порівняння себе з іншими і підвищує ризик тривожності. 

Що робити батькам — читайте на картках та в матеріалі за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/64s

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу. 

Центр громадського здоров'я