Сьогодні Всесвітній день боротьби зі стресом, але в наших умовах «просто не стресувати» не вийде - Ти як?

Тож ось тобі нагадування: подбай про свій «1 % норм» просто зараз:

— видихни (глибоко й повільно);

— не гортай стрічку соцмереж та новини хоча б 15 хвилин;

— випий теплої води або чаю;

— дай собі офіційний дозвіл посидіти в тиші й нічого не робити;

— знайди ефективний та робочий спосіб впоратися зі стресом на платформі «Ти як?».

Ти не можеш уникнути стресу, але можеш подбати про себе у стресові часи.

Обіймаємо!

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я \"Ти як?\""}">В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?"