Портал в режимі тестування та наповнення
Меню
  • Доступність
  • A-
    A+
  • Стара версія
Оболонська районна в місті Києві державна адміністрація
офіційний вебпортал

Формула ментального здоров'я

Опубліковано 08 травня 2025 року о 08:30
фото

Ментальне здоров'я - це про баланс і рівняння, де кожен додає свої складові:

+ 10 хвилин тиші = мінус стрес

+ 1 чесна розмова = мінус емоційне напруження

+ підтримка близьких = мінус тривога

+ 1 нова книга = мінус не корисні думки

+ 1 чашка чаю на природі = мінус внутрішній хаос

+ достатній сон = мінус емоційне виснаження

+ 1 креативна дія = мінус накопичений стрес

+ 1 звернення до психолога = плюс внутрішня сила та готовність долати виклики

Що важливо - кожен із нас вирішує власне рівняння ментального благополуччя. Навчіться додавати те, що приносить спокій, і віднімати зайве - те, що тягне вниз.

Пам'ятайте: ваша психологічна стійкість — це не просто формула, а супергеройська здатність, яку можна розвинути! 

📞 Центр психологічного забезпечення УДО України пропонує безкоштовні консультації для військовослужбовців.

Звертайтеся за телефоном: 093-366-01-00

Консультації — конфіденційні.

Більше про психологічну стійкість читайте на нашому сайті: https://do.gov.ua/psykholohichna-pidtrymka/


Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux